Συνταγή
Μπιφτέκια
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 245 kcal |
| Ενέργεια | 1024 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 16.5 g |
| Υδατάνθρακες | 6.5 g |
| Λίπη | 17.3 g |
| Κορεσμένα | 6.1 g |
| Μονοακόρεστα | 8.7 g |
| Πολυακόρεστα | 1.0 g |
| Χοληστερόλη | 72 mg |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Νερό | 57.4 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 1.2 g |
| Πολυσακχαρίτες | 4.8 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 123 mg |
| Κάλιο | 240 mg |
| Ασβέστιο | 27 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 147 mg |
| Σίδηρος | 1.4 mg |
| Ψευδάργυρος | 3.1 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 14 |
| Καροτίνη | 2 |
| Θειαμίνη | 0.10 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.14 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.32 mg |
| Βιταμίνη E | 0.49 mg |
| Βιταμίνη C | 1 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.