FitMenu Recipes

Συνταγές που ταιριάζουν στη ζωή σου

Βρες επιλογές που σου αρέσουν, δες καθαρά υλικά και macros και κράτησέ τες στο πλάνο σου για το εβδομαδιαίο πρόγραμμα.

🥗 Ισορροπημένες επιλογές ⏱️ Πρακτικές συνταγές ❤️ Δικό σου πλάνο 🔄 Ποικιλία κάθε εβδομάδα
Καθαρισμός
11 αποτελέσματα Macros ανά 100 g
Κοτόπουλο Γαλοπούλα μπρεζέ

Γαλοπούλα μπρεζέ

Πρακτική επιλογή με κοτόπουλο, για καθημερινό τραπέζι.

244.7kcal /100g
31.7Πρωτ.
9.7Υδατ.
6.4Λίπη
4 μερίδες · Υλικά & εκτέλεση
Δες συνταγή →
Κοτόπουλο Κοτόπιτα

Κοτόπιτα

Πρακτική επιλογή με κοτόπουλο, για καθημερινό τραπέζι.

236kcal /100g
14.5Πρωτ.
14.5Υδατ.
13.8Λίπη
— μερίδες · Υλικά & εκτέλεση
Δες συνταγή →
Κοτόπουλο Κοτόπουλο και ρύζι express

Κοτόπουλο και ρύζι express

Μεσημεριανά που βγαίνουν γρήγορα Χρόνος: 10 λεπτά Τα macros της πηγής είναι κατά προσέγγιση. Τα macros…

490.9kcal /100g
41.7Πρωτ.
42.3Υδατ.
18.5Λίπη
1 μερίδες · Υλικά & εκτέλεση
Δες συνταγή →
Κοτόπουλο Κοτόπουλο κοκκινιστό

Κοτόπουλο κοκκινιστό

Πρακτική επιλογή με κοτόπουλο, για καθημερινό τραπέζι.

180kcal /100g
10.1Πρωτ.
1Υδατ.
15.3Λίπη
— μερίδες · Υλικά & εκτέλεση
Δες συνταγή →
Κοτόπουλο Κοτόπουλο με μπάμιες

Κοτόπουλο με μπάμιες

Πρακτική επιλογή με κοτόπουλο, για καθημερινό τραπέζι.

168kcal /100g
7.9Πρωτ.
2.4Υδατ.
14.4Λίπη
— μερίδες · Υλικά & εκτέλεση
Δες συνταγή →
Κοτόπουλο Κοτόπουλο με πατάτες φούρνου

Κοτόπουλο με πατάτες φούρνου

Πρακτική επιλογή με κοτόπουλο, για καθημερινό τραπέζι.

345.2kcal /100g
30.3Πρωτ.
33.4Υδατ.
11Λίπη
— μερίδες · Υλικά & εκτέλεση
Δες συνταγή →
Κοτόπουλο Κοτόπουλο με χυλοπίτες κοκκινιστές

Κοτόπουλο με χυλοπίτες κοκκινιστές

Πρακτική επιλογή με κοτόπουλο, για καθημερινό τραπέζι.

183kcal /100g
12.5Πρωτ.
24.9Υδατ.
4.6Λίπη
— μερίδες · Υλικά & εκτέλεση
Δες συνταγή →
Κοτόπουλο Κοτόπουλο πανέ

Κοτόπουλο πανέ

Πρακτική επιλογή με κοτόπουλο, για καθημερινό τραπέζι.

529.9kcal /100g
26.8Πρωτ.
36.9Υδατ.
30.9Λίπη
4 μερίδες · Υλικά & εκτέλεση
Δες συνταγή →
Κοτόπουλο Κοτόπουλο ρολό με ζαμπόν

Κοτόπουλο ρολό με ζαμπόν

Πρακτική επιλογή με κοτόπουλο, για καθημερινό τραπέζι.

305.7kcal /100g
26.2Πρωτ.
2.4Υδατ.
20.4Λίπη
6 μερίδες · Υλικά & εκτέλεση
Δες συνταγή →
Κοτόπουλο Κοτόπουλο ψητό

Κοτόπουλο ψητό

Πρακτική επιλογή με κοτόπουλο, για καθημερινό τραπέζι.

197kcal /100g
27.1Πρωτ.
0.7Υδατ.
8Λίπη
— μερίδες · Υλικά & εκτέλεση
Δες συνταγή →
Κοτόπουλο Πίτα με καλαμάκι κοτόπουλο

Πίτα με καλαμάκι κοτόπουλο

Αλάδωτη πίτα με καλαμάκι από φιλέτο στήθος κοτόπουλο, ντομάτα, κρεμμύδι και τζατζίκι.

249.7kcal /100g
23.2Πρωτ.
25.3Υδατ.
4.2Λίπη
1 μερίδες · Υλικά & εκτέλεση
Δες συνταγή →
🍽️
Ισορροπία, όχι τελειότηταΜια πλούσια επιλογή μπορεί να χωρέσει σε μια ισορροπημένη εβδομάδα.
💧
ΕνυδάτωσηΗ καθημερινή ενυδάτωση βοηθά να κρατάς σταθερές συνήθειες.
🌱
Ποικιλία χωρίς κόποΚράτησε αγαπημένες επιλογές και άφησε το FitMenu να βοηθήσει στην εναλλαγή τους.