Υπολόγισε BMI, βασικό μεταβολισμό, ημερήσιες θερμίδες, καύσεις ανά δραστηριότητα και ανακάλυψε θερμιδομετρημένες συνταγές.
Ξεκίνα με τους βασικούς υπολογισμούς.
Υπολόγισε τον Δείκτη Μάζας Σώματος με βάση ύψος και βάρος.
Υπολόγισε τον βασικό μεταβολισμό και τις ημερήσιες ανάγκες σου.
Δες πόσες θερμίδες καις με περπάτημα, τρέξιμο, δουλειές ή άσκηση.
Θερμιδομετρημένες συνταγές με μακροθρεπτικά ανά μερίδα.
Γιατί η σωστή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι δύσκολη. Με απλούς υπολογισμούς και οργανωμένες συνταγές, μπορείς να έχεις εικόνα για το τι τρως και τι χρειάζεσαι.
Σύντομα θα μπορείς να κάνεις εγγραφή και να δημιουργείς πλάνο 3-5 γευμάτων.
Δημιουργία Διαιτολογίου