MET Calculator
Υπολογισμός Καύσης Θερμίδων
Υπολόγισε ενδεικτικά πόσες θερμίδες καίγονται σε διάφορες δραστηριότητες, με βάση το βάρος, τη διάρκεια και την ένταση της άσκησης.
Συμπλήρωσε τα στοιχεία
Το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί εδώ
Βάλε βάρος, διάρκεια και δραστηριότητα.
Τι είναι το MET;
Το MET είναι μονάδα που δείχνει πόση ενέργεια καταναλώνει το σώμα σε μια δραστηριότητα σε σχέση με την ηρεμία.
Χαμηλό MET
Ήπιες δραστηριότητες, όπως χαλαρό περπάτημα.
Μέτριο MET
Πιο έντονες δραστηριότητες, όπως γρήγορο περπάτημα ή ποδήλατο.
Υψηλό MET
Έντονη άσκηση, όπως τρέξιμο, σκάλες ή δυνατή αερόβια.
Οι υπολογισμοί είναι ενδεικτικοί και δεν αντικαθιστούν διαιτολόγο ή γιατρό.