Συνταγή
Κοτόπουλο πανέ
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 279 kcal |
| Ενέργεια | 1168 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 11.5 g |
| Υδατάνθρακες | 23.8 g |
| Λίπη | 16.0 g |
| Κορεσμένα | 3.2 g |
| Μονοακόρεστα | 9.3 g |
| Πολυακόρεστα | 2.3 g |
| Χοληστερόλη | 69 mg |
| Φυτικές ίνες | 1.6 g |
| Νερό | 26.5 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 1.5 g |
| Πολυσακχαρίτες | 22.3 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 159 mg |
| Κάλιο | 195 mg |
| Ασβέστιο | 40 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Φώσφορος | 109 mg |
| Σίδηρος | 1.1 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.8 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 24 |
| Καροτίνη | 0 |
| Θειαμίνη | 0.21 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.16 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.15 mg |
| Βιταμίνη E | 0.61* mg |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.