Συνταγή
Ντολμαδάκια γιαλαντζί
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 184 kcal |
| Ενέργεια | 768 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 2.7 g |
| Υδατάνθρακες | 25.1 g |
| Λίπη | 8.6 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Μονοακόρεστα | 5.9 g |
| Πολυακόρεστα | 1.1 g |
| Χοληστερόλη | 0 mg |
| Φυτικές ίνες | 1.7 g |
| Νερό | 61.4 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 0.7 g |
| Πολυσακχαρίτες | 24.1 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 432 mg |
| Κάλιο | 80 mg |
| Ασβέστιο | 88 mg |
| Μαγνήσιο | 13 mg |
| Φώσφορος | 40 mg |
| Σίδηρος | 0.7 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.5 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 0 |
| Καροτίνη | 3346 |
| Θειαμίνη | 0.06 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.07 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.11* mg |
| Βιταμίνη E | 0.53* mg |
| Βιταμίνη C | 7 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.