Συνταγή
Βακαλάος τηγανιτός
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 226 kcal |
| Ενέργεια | 944 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 22.7 g |
| Υδατάνθρακες | 4.7 g |
| Λίπη | 13.0 g |
| Κορεσμένα | 1.8 g |
| Μονοακόρεστα | 8.5 g |
| Πολυακόρεστα | 1.8 g |
| Χοληστερόλη | 56 mg |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Νερό | 59.4 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 0.1 g |
| Πολυσακχαρίτες | 4.6 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 73 mg |
| Κάλιο | 421 mg |
| Ασβέστιο | 19 mg |
| Μαγνήσιο | 28 mg |
| Φώσφορος | 225 mg |
| Σίδηρος | 0.3 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.5 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 2 |
| Καροτίνη | 0 |
| Θειαμίνη | 0.07 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.06 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.23 mg |
| Βιταμίνη E | 1.17 mg |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.