Συνταγή
Πιπεριές ωγκρατέν
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 236 kcal |
| Ενέργεια | 989 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 15.8 g |
| Υδατάνθρακες | 4.9 g |
| Λίπη | 17.4 g |
| Κορεσμένα | 9.2 g |
| Μονοακόρεστα | 5.5 g |
| Πολυακόρεστα | 1.6 g |
| Χοληστερόλη | 56 mg |
| Φυτικές ίνες | 0.8 g |
| Νερό | 57.6 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 2.1 g |
| Πολυσακχαρίτες | 2.8 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 578 mg |
| Κάλιο | 152 mg |
| Ασβέστιο | 408 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Φώσφορος | 317 mg |
| Σίδηρος | 0.7 mg |
| Ψευδάργυρος | 1.8 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 159 |
| Καροτίνη | 214 |
| Θειαμίνη | 0.08 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.23 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.20 mg |
| Βιταμίνη E | 1.04 mg |
| Βιταμίνη C | 45 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.