Συνταγή
Πρασόρυζο
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 137 kcal |
| Ενέργεια | 572 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 1.6 g |
| Υδατάνθρακες | 7.1 g |
| Λίπη | 11.6 g |
| Κορεσμένα | 1.6 g |
| Μονοακόρεστα | 7.8 g |
| Πολυακόρεστα | 1.5 g |
| Χοληστερόλη | 0 mg |
| Φυτικές ίνες | 2.3 g |
| Νερό | 76.6 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 2.0 g |
| Πολυσακχαρίτες | 4.8 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 2 mg |
| Κάλιο | 211 mg |
| Ασβέστιο | 20 mg |
| Μαγνήσιο | 3 mg |
| Φώσφορος | 40 mg |
| Σίδηρος | 0.9 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.2 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 0 |
| Καροτίνη | 549 |
| Θειαμίνη | 0.23 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.04 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.39 mg |
| Βιταμίνη E | 1.28* mg |
| Βιταμίνη C | 14 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.