Συνταγή
Ραβανί
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 331 kcal |
| Ενέργεια | 1386 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 5.4 g |
| Υδατάνθρακες | 53.8 g |
| Λίπη | 10.9 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Μονοακόρεστα | 4.2 g |
| Πολυακόρεστα | 1.3 g |
| Χοληστερόλη | 80 mg |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Νερό | 29.3 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 38.2 g |
| Πολυσακχαρίτες | 15.6 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 26 mg |
| Κάλιο | 101 mg |
| Ασβέστιο | 44 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Φώσφορος | 90 mg |
| Σίδηρος | 0.8 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.6 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 87 |
| Καροτίνη | 29 |
| Θειαμίνη | 0.07 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.13 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.06 mg |
| Βιταμίνη E | 1.77 mg |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.