Συνταγή
Ρύζι πιλάφι
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 169 kcal |
| Ενέργεια | 707 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 2.3 g |
| Υδατάνθρακες | 31.2 g |
| Λίπη | 4.6 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Μονοακόρεστα | 3.0 g |
| Πολυακόρεστα | 0.6 g |
| Χοληστερόλη | 0 mg |
| Φυτικές ίνες | 0.8 g |
| Νερό | 64.1 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 0 g |
| Πολυσακχαρίτες | 31.2 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 2 mg |
| Κάλιο | 40 mg |
| Ασβέστιο | 1 mg |
| Μαγνήσιο | 5 mg |
| Φώσφορος | 36 mg |
| Σίδηρος | 0.2 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.5 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 0 |
| Καροτίνη | 0 |
| Θειαμίνη | 0.03 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.01 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.11 mg |
| Βιταμίνη E | 0.25 mg |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.