Συνταγή
Σαλάτα χωριάτικη
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 108 kcal |
| Ενέργεια | 451 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 3.1 g |
| Υδατάνθρακες | 2.6 g |
| Λίπη | 9.7 g |
| Κορεσμένα | 3.1 g |
| Μονοακόρεστα | 5.0 g |
| Πολυακόρεστα | 0.9 g |
| Χοληστερόλη | 11 mg |
| Φυτικές ίνες | 1.1 g |
| Νερό | 80.0 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 2.3 g |
| Πολυσακχαρίτες | 0 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 356 mg |
| Κάλιο | 157 mg |
| Ασβέστιο | 69 mg |
| Μαγνήσιο | 10 mg |
| Φώσφορος | 67 mg |
| Σίδηρος | 0.4 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.2* mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 35 |
| Καροτίνη | 275 |
| Θειαμίνη | 0.06 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.04 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.12 mg |
| Βιταμίνη E | 1.00 mg |
| Βιταμίνη C | 20 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.