Συνταγή
Σουβλάκι (πίτα, καλαμάκι, τομάτα, κρεμμύδι, τζατζίκι)
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 229 kcal |
| Ενέργεια | 958 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 10.1 g |
| Υδατάνθρακες | 30.7 g |
| Λίπη | 7.9 g |
| Κορεσμένα | 2.1 g |
| Μονοακόρεστα | 3.9 g |
| Πολυακόρεστα | 1.3 g |
| Χοληστερόλη | 20 mg |
| Φυτικές ίνες | 2.3 g |
| Νερό | 50.5 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 2.1 g |
| Πολυσακχαρίτες | 28.6 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 287 mg |
| Κάλιο | 181 mg |
| Ασβέστιο | 57 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Φώσφορος | 96 mg |
| Σίδηρος | 1.2 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.8 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 5 |
| Καροτίνη | 120 |
| Θειαμίνη | 0.27 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.09 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.09* mg |
| Βιταμίνη E | 0.42* mg |
| Βιταμίνη C | 3 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.