Συνταγή
Σουβλάκι (πίτα, μπιφτέκι, τομάτα)
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 224 kcal |
| Ενέργεια | 937 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 7.9 g |
| Υδατάνθρακες | 32.7 g |
| Λίπη | 7.5 g |
| Κορεσμένα | 1.8 g |
| Μονοακόρεστα | 4.3 g |
| Πολυακόρεστα | 1.0 g |
| Χοληστερόλη | 14 mg |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Νερό | 51.4 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 2.3 g |
| Πολυσακχαρίτες | 30.4 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 302 mg |
| Κάλιο | 169 mg |
| Ασβέστιο | 56 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Φώσφορος | 82 mg |
| Σίδηρος | 1.4 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.9 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 3 |
| Καροτίνη | 161 |
| Θειαμίνη | 0.17 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.08 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.08* mg |
| Βιταμίνη E | 0.58* mg |
| Βιταμίνη C | 4 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.