Συνταγή
Σουβλάκι (πίτα, μπιφτέκι, τομάτα, κρεμμύδι, τζατζίκι)
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 225 kcal |
| Ενέργεια | 940 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 8.0 g |
| Υδατάνθρακες | 31.9 g |
| Λίπη | 7.9 g |
| Κορεσμένα | 1.9 g |
| Μονοακόρεστα | 4.5 g |
| Πολυακόρεστα | 1.0 g |
| Χοληστερόλη | 15 mg |
| Φυτικές ίνες | 2.4 g |
| Νερό | 51.6 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 2.3 g |
| Πολυσακχαρίτες | 29.6 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 295 mg |
| Κάλιο | 164 mg |
| Ασβέστιο | 61 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 85 mg |
| Σίδηρος | 1.4 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.9 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 7 |
| Καροτίνη | 121 |
| Θειαμίνη | 0.16 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.09 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.08* mg |
| Βιταμίνη E | 0.53* mg |
| Βιταμίνη C | 3 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.