Συνταγή
Σουφλέ τυρί
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 318 kcal |
| Ενέργεια | 1330 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 15.0 g |
| Υδατάνθρακες | 3.9 g |
| Λίπη | 27.4 g |
| Κορεσμένα | 11.5 g |
| Μονοακόρεστα | 9.8 g |
| Πολυακόρεστα | 4.1 g |
| Χοληστερόλη | 150 mg |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Νερό | 50.5 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 1.7 g |
| Πολυσακχαρίτες | 2.2 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 498 mg |
| Κάλιο | 120 mg |
| Ασβέστιο | 352 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 293 mg |
| Σίδηρος | 0.9 mg |
| Ψευδάργυρος | 1.8 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 296 |
| Καροτίνη | 191 |
| Θειαμίνη | 0.06 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.32 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.09 mg |
| Βιταμίνη E | 1.94* mg |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.