Συνταγή
Ταχινόπιτα με σταφίδες
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 425 kcal |
| Ενέργεια | 1780 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 9.3 g |
| Υδατάνθρακες | 49.4 g |
| Λίπη | 22.2 g |
| Κορεσμένα | 2.6 g |
| Μονοακόρεστα | 6.4 g |
| Πολυακόρεστα | 12.0 g |
| Χοληστερόλη | 0 mg |
| Φυτικές ίνες | 2.6* g |
| Νερό | 12.6 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 24.3 g |
| Πολυσακχαρίτες | 25.1 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 166 mg |
| Κάλιο | 346 mg |
| Ασβέστιο | 225 mg |
| Μαγνήσιο | 112 mg |
| Φώσφορος | 363 mg |
| Σίδηρος | 3.5 mg |
| Ψευδάργυρος | 1.8 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 0 |
| Καροτίνη | 3 |
| Θειαμίνη | 0.36 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.07 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.33 mg |
| Βιταμίνη E | 1.23 mg |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.