Συνταγή
Τζατζίκι
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 107 kcal |
| Ενέργεια | 449 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 4.3 g |
| Υδατάνθρακες | 2.1 g |
| Λίπη | 9.3 g |
| Κορεσμένα | 3.7 g |
| Μονοακόρεστα | 4.2 g |
| Πολυακόρεστα | 0.7 g |
| Χοληστερόλη | 7 mg |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g |
| Νερό | 78.8 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 1.7 g |
| Πολυσακχαρίτες | 0.4 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 45 mg |
| Κάλιο | 151 mg |
| Ασβέστιο | 98 mg |
| Μαγνήσιο | 11 mg |
| Φώσφορος | 99 mg |
| Σίδηρος | 0.4 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.4 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 70 |
| Καροτίνη | 40 |
| Θειαμίνη | 0.03 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.22 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.05 mg |
| Βιταμίνη E | 0.44 mg |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.