Συνταγή
Τοννοσαλάτα
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 351 kcal |
| Ενέργεια | 1470 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 6.8 g |
| Υδατάνθρακες | 0.7 g |
| Λίπη | 36.3 g |
| Κορεσμένα | 5.5 g |
| Μονοακόρεστα | 23.9 g |
| Πολυακόρεστα | 4.8 g |
| Χοληστερόλη | 96 mg |
| Φυτικές ίνες | 0.4 g |
| Νερό | 53.1 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 0.7 g |
| Πολυσακχαρίτες | 0 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 67 mg |
| Κάλιο | 139 mg |
| Ασβέστιο | 22 mg |
| Μαγνήσιο | 11 mg |
| Φώσφορος | 87 mg |
| Σίδηρος | 1.1 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.6 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 0 |
| Καροτίνη | 124 |
| Θειαμίνη | 0.06 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.09 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.13 mg |
| Βιταμίνη E | 2.42 mg |
| Βιταμίνη C | 2 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.