Συνταγή
Τραχανάς σούπα
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 108 kcal |
| Ενέργεια | 453 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 2.4 g |
| Υδατάνθρακες | 9.3 g |
| Λίπη | 7.1 g |
| Κορεσμένα | 1.6 g |
| Μονοακόρεστα | 4.3 g |
| Πολυακόρεστα | 1.0 g |
| Χοληστερόλη | 2 mg |
| Φυτικές ίνες | 1.6 g |
| Νερό | 78.1 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 4.5 g |
| Πολυσακχαρίτες | 4.8 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 18 mg |
| Κάλιο | 314 mg |
| Ασβέστιο | 41 mg |
| Μαγνήσιο | 16 mg |
| Φώσφορος | 68 mg |
| Σίδηρος | 0.8 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.3 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 15 |
| Καροτίνη | 711 |
| Θειαμίνη | 0.13 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.07 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.18 mg |
| Βιταμίνη E | 1.66 mg |
| Βιταμίνη C | 20 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.