Συνταγή
Φακές κοκκινιστές
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 129 kcal |
| Ενέργεια | 539 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 4.3 g |
| Υδατάνθρακες | 9.8 g |
| Λίπη | 8.4 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Μονοακόρεστα | 5.7 g |
| Πολυακόρεστα | 1.1 g |
| Χοληστερόλη | 0 mg |
| Φυτικές ίνες | 2.0 g |
| Νερό | 74.2 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 1.9 g |
| Πολυσακχαρίτες | 7.1 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 5 mg |
| Κάλιο | 250 mg |
| Ασβέστιο | 17 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 67 mg |
| Σίδηρος | 2.0 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.7 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 0 |
| Καροτίνη | 0 |
| Θειαμίνη | 0.11 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.05 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.22 mg |
| Βιταμίνη E | 0.84* mg |
| Βιταμίνη C | 6 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.