Συνταγή
Φασόλια γίγαντες πλακί
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 160 kcal |
| Ενέργεια | 670 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 6.6 g |
| Υδατάνθρακες | 16.0 g |
| Λίπη | 8.2 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Μονοακόρεστα | 5.4 g |
| Πολυακόρεστα | 1.1 g |
| Χοληστερόλη | 0 mg |
| Φυτικές ίνες | 7.3 g |
| Νερό | 63.6 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 2.1 g |
| Πολυσακχαρίτες | 12.5 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 16 mg |
| Κάλιο | 425 mg |
| Ασβέστιο | 60 mg |
| Μαγνήσιο | 55 mg |
| Φώσφορος | 100 mg |
| Σίδηρος | 2.3 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.9 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 0 |
| Καροτίνη | 221 |
| Θειαμίνη | 0.17 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.04 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.22 mg |
| Βιταμίνη E | 0.79 mg |
| Βιταμίνη C | 8 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.