Συνταγή
Χόρτα βραστά
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 17 kcal |
| Ενέργεια | 70 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 2.3 g |
| Υδατάνθρακες | 1.3 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Μονοακόρεστα | 0 g |
| Πολυακόρεστα | 0 g |
| Χοληστερόλη | 0 mg |
| Φυτικές ίνες | 2.6 g |
| Νερό | 91.8 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 1.3 g |
| Πολυσακχαρίτες | 0 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 13 mg |
| Κάλιο | 492 mg |
| Ασβέστιο | 57 mg |
| Μαγνήσιο | 13 mg |
| Φώσφορος | 87 mg |
| Σίδηρος | 3.6 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.3 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 0 |
| Καροτίνη | 569 |
| Θειαμίνη | 0.08 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.13 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.03 mg |
| Βιταμίνη E | - mg |
| Βιταμίνη C | 16 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.