Συνταγή
Γαύρος τηγανιτός
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 331 kcal |
| Ενέργεια | 1384 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 24.7 g |
| Υδατάνθρακες | 6.8 g |
| Λίπη | 23.1 g |
| Κορεσμένα | 4.1 g |
| Μονοακόρεστα | 12.3 g |
| Πολυακόρεστα | 5.0 g |
| Χοληστερόλη | 122 mg |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g |
| Νερό | 39.9 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 0.2 g |
| Πολυσακχαρίτες | 6.6 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 261 mg |
| Κάλιο | 430 mg |
| Ασβέστιο | 139 mg |
| Μαγνήσιο | 50 mg |
| Φώσφορος | 323 mg |
| Σίδηρος | 1.7 mg |
| Ψευδάργυρος | 2.3 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 78 |
| Καροτίνη | 0 |
| Θειαμίνη | 0.03 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.26 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.37 mg |
| Βιταμίνη E | 1.14 mg |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.