Συνταγή
Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 168 kcal |
| Ενέργεια | 704 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 10.4 g |
| Υδατάνθρακες | 14.6 g |
| Λίπη | 8.0 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Μονοακόρεστα | 5.0 g |
| Πολυακόρεστα | 1.2 g |
| Χοληστερόλη | 22 mg |
| Φυτικές ίνες | 1.3 g |
| Νερό | 66.8 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 1.5 g |
| Πολυσακχαρίτες | 12.9 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 0 mg |
| Κάλιο | 212 mg |
| Ασβέστιο | 23 mg |
| Μαγνήσιο | 0 mg |
| Φώσφορος | 116 mg |
| Σίδηρος | 1.0 mg |
| Ψευδάργυρος | 1.1 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 2 |
| Καροτίνη | 145 |
| Θειαμίνη | 0.09 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.04 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.23 mg |
| Βιταμίνη E | 0.66* mg |
| Βιταμίνη C | 4 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.