Συνταγή
Ψάρι κέφαλος σούπα αυγολέμονο
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 106 kcal |
| Ενέργεια | 445 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 8.2 g |
| Υδατάνθρακες | 6.3 g |
| Λίπη | 5.5 g |
| Κορεσμένα | 1.0 g |
| Μονοακόρεστα | 3.0 g |
| Πολυακόρεστα | 0.7 g |
| Χοληστερόλη | 26 mg |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Νερό | 79.2 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 1.3 g |
| Πολυσακχαρίτες | 5.0 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 34 mg |
| Κάλιο | 211 mg |
| Ασβέστιο | 18 mg |
| Μαγνήσιο | 14 mg |
| Φώσφορος | 112 mg |
| Σίδηρος | 0.6 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.3 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 24 |
| Καροτίνη | 1169 |
| Θειαμίνη | 0.07 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.02* mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.09* mg |
| Βιταμίνη E | 0.32* mg |
| Βιταμίνη C | 3 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.