Συνταγή
Γεμιστά (τομάτες, πιπεριές, κολοκυθάκια)
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 132 kcal |
| Ενέργεια | 552 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 1.5 g |
| Υδατάνθρακες | 11.8 g |
| Λίπη | 9.1 g |
| Κορεσμένα | 1.3 g |
| Μονοακόρεστα | 6.1 g |
| Πολυακόρεστα | 1.2 g |
| Χοληστερόλη | 0 mg |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Νερό | 74.9 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 3.8 g |
| Πολυσακχαρίτες | 7.6 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 8 mg |
| Κάλιο | 266 mg |
| Ασβέστιο | 20 mg |
| Μαγνήσιο | 11 mg |
| Φώσφορος | 38 mg |
| Σίδηρος | 0.7 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.3 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 0 |
| Καροτίνη | 558 |
| Θειαμίνη | 0.11 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.01 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.21 mg |
| Βιταμίνη E | 1.42 mg |
| Βιταμίνη C | 40 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.