Συνταγή
Γλώσσα ψάρι τηγανιτή
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 212 kcal |
| Ενέργεια | 886 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 22.6 g |
| Υδατάνθρακες | 6.8 g |
| Λίπη | 10.6 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Μονοακόρεστα | 6.6 g |
| Πολυακόρεστα | 1.5 g |
| Χοληστερόλη | 55 mg |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g |
| Νερό | 57.1 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 0.2 g |
| Πολυσακχαρίτες | 6.6 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 157 mg |
| Κάλιο | 378 mg |
| Ασβέστιο | 71 mg |
| Μαγνήσιο | 30 mg |
| Φώσφορος | 244 mg |
| Σίδηρος | 0.6 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.8 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 0 |
| Καροτίνη | 0 |
| Θειαμίνη | 0.29 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.25 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.30 mg |
| Βιταμίνη E | 0.47* mg |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.