Συνταγή
Αμυγδαλωτά
Εκτέλεση
Ρίχνουμε σε μια λεκάνη όλα τα υλικά έκτος από την άχνη. Τα ανακατεύομε πολύ καλά, μέχρι να αναμειχθούν όλα τα υλικά μαζί.
<p>Τα πλάθουμε σε σχήμα μικρών αχλαδιών τα τοποθετούμε σε ένα ταψί και τα ψήνουμε στους 250 βαθμούς για 15 λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο.<p/>
Τα αφήνουμε να κρυώσουν και μετά τα βουτάμε στη ζάχαρη άχνη.
<p>Τα πλάθουμε σε σχήμα μικρών αχλαδιών τα τοποθετούμε σε ένα ταψί και τα ψήνουμε στους 250 βαθμούς για 15 λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο.<p/>
Τα αφήνουμε να κρυώσουν και μετά τα βουτάμε στη ζάχαρη άχνη.
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 505 kcal |
| Ενέργεια | 2112 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 13.3 g |
| Υδατάνθρακες | 42.5 g |
| Λίπη | 31.9 g |
| Κορεσμένα | 3.3 g |
| Μονοακόρεστα | 19.1 g |
| Πολυακόρεστα | 7.7 g |
| Χοληστερόλη | 97 mg |
| Φυτικές ίνες | 7.0 g |
| Νερό | 5.7 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 37.2 g |
| Πολυσακχαρίτες | 5.3 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 39 mg |
| Κάλιο | 433 mg |
| Ασβέστιο | 143 mg |
| Μαγνήσιο | 144 mg |
| Φώσφορος | 338 mg |
| Σίδηρος | 2.2 mg |
| Ψευδάργυρος | 2.1 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 47 |
| Καροτίνη | 0 |
| Θειαμίνη | 0.16 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.46 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.11 mg |
| Βιταμίνη E | 12.78* mg |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.