Συνταγή
Ζαμπονοτυρόπιτα
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 313 kcal |
| Ενέργεια | 1311 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 15.0 g |
| Υδατάνθρακες | 34.2 g |
| Λίπη | 13.7 g |
| Κορεσμένα | 6.8 g |
| Μονοακόρεστα | 4.4 g |
| Πολυακόρεστα | 1.6 g |
| Χοληστερόλη | 44 mg |
| Φυτικές ίνες | 1.7 g |
| Νερό | 35.5 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 0.7 g |
| Πολυσακχαρίτες | 33.5 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 578 mg |
| Κάλιο | 170 mg |
| Ασβέστιο | 255 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Φώσφορος | 252 mg |
| Σίδηρος | 1.4 mg |
| Ψευδάργυρος | 1.3 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 101 |
| Καροτίνη | 74 |
| Θειαμίνη | 0.29 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.18 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.15 mg |
| Βιταμίνη E | 0.68 mg |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.