Συνταγή
Καλαμαράκια τηγανιτά
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 214 kcal |
| Ενέργεια | 895 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 16.6 g |
| Υδατάνθρακες | 10.9 g |
| Λίπη | 11.9 g |
| Κορεσμένα | 1.9 g |
| Μονοακόρεστα | 7.2 g |
| Πολυακόρεστα | 1.8 g |
| Χοληστερόλη | 225 mg |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Νερό | 59.8 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 0.2 g |
| Πολυσακχαρίτες | 9.6 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 111 mg |
| Κάλιο | 299 mg |
| Ασβέστιο | 31 mg |
| Μαγνήσιο | 31 mg |
| Φώσφορος | 204 mg |
| Σίδηρος | 0.8 mg |
| Ψευδάργυρος | 1.2 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 15 |
| Καροτίνη | 0 |
| Θειαμίνη | 0.14 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.13 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.71 mg |
| Βιταμίνη E | 1.75 mg |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.