Συνταγή
Κολοκυθοκεφτέδες
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 203 kcal |
| Ενέργεια | 849 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 6.3 g |
| Υδατάνθρακες | 12.8 g |
| Λίπη | 14.5 g |
| Κορεσμένα | 4.4 g |
| Μονοακόρεστα | 7.7 g |
| Πολυακόρεστα | 1.4 g |
| Χοληστερόλη | 47 mg |
| Φυτικές ίνες | 1.7 g |
| Νερό | 64.2 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 2.8 g |
| Πολυσακχαρίτες | 9.8 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 136 mg |
| Κάλιο | 176 mg |
| Ασβέστιο | 134 mg |
| Μαγνήσιο | 16 mg |
| Φώσφορος | 114 mg |
| Σίδηρος | 0.8 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.7 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 59 |
| Καροτίνη | 177 |
| Θειαμίνη | 0.15 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.10 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.09 mg |
| Βιταμίνη E | 0.69* mg |
| Βιταμίνη C | 12 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.