Συνταγή
Κροκέτες ψαριού
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 335 kcal |
| Ενέργεια | 1403 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 20.9 g |
| Υδατάνθρακες | 17.5 g |
| Λίπη | 20.8 g |
| Κορεσμένα | 3.8 g |
| Μονοακόρεστα | 12.7 g |
| Πολυακόρεστα | 2.9 g |
| Χοληστερόλη | 74 mg |
| Φυτικές ίνες | 1.1 g |
| Νερό | 39.4 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 1.7 g |
| Πολυσακχαρίτες | 15.6 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 320 mg |
| Κάλιο | 238 mg |
| Ασβέστιο | 56 mg |
| Μαγνήσιο | 27 mg |
| Φώσφορος | 143 mg |
| Σίδηρος | 1.7 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.4* mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 51 |
| Καροτίνη | 26 |
| Θειαμίνη | 0.12 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.08 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.05* mg |
| Βιταμίνη E | 1.22* mg |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.