Συνταγή
Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 162 kcal |
| Ενέργεια | 677 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 8.1 g |
| Υδατάνθρακες | 8.4 g |
| Λίπη | 10.9 g |
| Κορεσμένα | 3.2 g |
| Μονοακόρεστα | 6.0 g |
| Πολυακόρεστα | 0.8 g |
| Χοληστερόλη | 33 mg |
| Φυτικές ίνες | 1.3 g |
| Νερό | 70.7 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 2.5 g |
| Πολυσακχαρίτες | 5.8 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 35 mg |
| Κάλιο | 219 mg |
| Ασβέστιο | 29 mg |
| Μαγνήσιο | 10 mg |
| Φώσφορος | 81 mg |
| Σίδηρος | 0.9 mg |
| Ψευδάργυρος | 1.5 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 6 |
| Καροτίνη | 45 |
| Θειαμίνη | 0.09 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.07 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.24 mg |
| Βιταμίνη E | 0.47* mg |
| Βιταμίνη C | 18 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.