Συνταγή
Λαχανόρυζο
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 108 kcal |
| Ενέργεια | 451 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 1.4 g |
| Υδατάνθρακες | 7.9 g |
| Λίπη | 8.1 g |
| Κορεσμένα | 1.1 g |
| Μονοακόρεστα | 5.5 g |
| Πολυακόρεστα | 1.0 g |
| Χοληστερόλη | 0 mg |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Νερό | 80.6 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 4.3 g |
| Πολυσακχαρίτες | 3.5 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 7 mg |
| Κάλιο | 205 mg |
| Ασβέστιο | 41 mg |
| Μαγνήσιο | 6 mg |
| Φώσφορος | 29 mg |
| Σίδηρος | 0.5 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.2 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 0 |
| Καροτίνη | 224 |
| Θειαμίνη | 0.11 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.01 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.17 mg |
| Βιταμίνη E | 0.59 mg |
| Βιταμίνη C | 28 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.