Συνταγή
Μακαρόνια ωγκρατέν
Εκτέλεση
Αναλυτική διατροφική αξία
Ενέργεια
| Θερμίδες | 266 kcal |
| Ενέργεια | 1111 kJ |
Μακροθρεπτικά
| Πρωτεΐνη | 14.4 g |
| Υδατάνθρακες | 18.6 g |
| Λίπη | 15.4 g |
| Κορεσμένα | 7.8 g |
| Μονοακόρεστα | 4.9 g |
| Πολυακόρεστα | 1.7 g |
| Χοληστερόλη | 36 mg |
| Φυτικές ίνες | 1.0 g |
| Νερό | 48.9 g |
Σάκχαρα / Άμυλα
| Μονο-δισακχαρίτες | 2.3 g |
| Πολυσακχαρίτες | 16.3 g |
Μέταλλα
| Νάτριο | 408 mg |
| Κάλιο | 140 mg |
| Ασβέστιο | 357 mg |
| Μαγνήσιο | 26 mg |
| Φώσφορος | 287 mg |
| Σίδηρος | 0.7 mg |
| Ψευδάργυρος | 1.9 mg |
Βιταμίνες
| Ρετινόλη | 155 |
| Καροτίνη | 107 |
| Θειαμίνη | 0.10 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.20 mg |
| Βιταμίνη B6 | 0.09 mg |
| Βιταμίνη E | 0.73 mg |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά και βασίζονται στα διαθέσιμα δεδομένα της συνταγής.