Πίνακας Τροφίμων
Όλα τα βασικά διατροφικά στοιχεία που χρειάζεσαι για κάθε τρόφιμο, σε μία καθαρή και εύχρηστη βάση.
🥗 Μακροθρεπτικά
💧 Χρήσιμα στοιχεία
🛡️ Καθαρή σύγκριση
495 τρόφιμα
Διατροφικά στοιχεία ανά 100 g
Μπισκότα γεμάτα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπισκότα ολικής
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπισκότα πολυδημητριακών · μερίδα αναφοράς
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπρόκολα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπρόκολο βρασμένο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπύρα (1,5% αλκοόλη)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μύδια (μόνο σάρκα)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μύδια βραστά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μύδια ψίχα βρασμένα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μυζήθρα χωρίς κρέμα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μυζήθρα, φρέσκια, ανάλατη
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Νεκταρίνια
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
νερό
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Νιφάδες βρώμης
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ντομάτα μαγειρευμένη
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ντομάτα Πελτέ
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ντομάτες
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ντοματόζουμο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ντόνατ απλό τύπου cake
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ξίδι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ξιφίας γκριλ
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ξύδι από μήλα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ξύδι αποσταγμένο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ορτύκια
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ούζο (40% αλκοόλη)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Παγωγό 16% λίπος
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Παγωτό 10% λίπος
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Παγωτό 12% λίπος
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Παγωτό βανίλια
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Παγωτό βανίλια light
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
🌱
Ισορροπημένη διατροφήΕπίλεξε τρόφιμα από διαφορετικές ομάδες για ποικιλία και ευεξία.
⚖️
Μέτρο & ισορροπίαΔεν υπάρχουν μαγικές τροφές· αυτό που μετρά είναι το συνολικό μοτίβο διατροφής.
❤️
Άκου το σώμα σουΚάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Βρες επιλογές που μπορείς να κρατήσεις στην καθημερινότητα.