Πίνακας Τροφίμων
Όλα τα βασικά διατροφικά στοιχεία που χρειάζεσαι για κάθε τρόφιμο, σε μία καθαρή και εύχρηστη βάση.
🥗 Μακροθρεπτικά
💧 Χρήσιμα στοιχεία
🛡️ Καθαρή σύγκριση
495 τρόφιμα
Διατροφικά στοιχεία ανά 100 g
Παγωτό σοκολάτα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Παγωτό φρούτων τύπου sherbet
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Παντζάρι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Παντζάρια βρασμένα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Παξιμάδι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Παξιμάδι κρίθινο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πάπια, κρέας μόνο, ψητή
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πάπρικα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πασατέμπος
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πατάτα ψητή στη φλούδα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πατατάκια - τσιπς
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πατάτες
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πατάτες βρασμένες
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πατάτες τηγανιτές
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πατσάς μοσχαρίσιος, ωμός
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πελτές ντομάτας
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πεπόνι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πέστροφα γκριλ
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
πιπέρι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πιπεριά κόκκινη
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πιπεριές γλυκές βραστές
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πιπεριές γλυκές ωμές
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πιπεριές καφτερές σε κονσέρβα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πιπεριές καφτερές ωμές
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πιπεριές πράσινες ωμές
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πίτα λευκή αλάδωτη
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πίτσα με λουκάνικο, κανονική ζύμη
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πλιγούρι, ξηρό
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πορτοκαλάδα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Πορτοκάλι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
🌱
Ισορροπημένη διατροφήΕπίλεξε τρόφιμα από διαφορετικές ομάδες για ποικιλία και ευεξία.
⚖️
Μέτρο & ισορροπίαΔεν υπάρχουν μαγικές τροφές· αυτό που μετρά είναι το συνολικό μοτίβο διατροφής.
❤️
Άκου το σώμα σουΚάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Βρες επιλογές που μπορείς να κρατήσεις στην καθημερινότητα.