Πίνακας Τροφίμων
Όλα τα βασικά διατροφικά στοιχεία που χρειάζεσαι για κάθε τρόφιμο, σε μία καθαρή και εύχρηστη βάση.
🥗 Μακροθρεπτικά
💧 Χρήσιμα στοιχεία
🛡️ Καθαρή σύγκριση
495 τρόφιμα
Διατροφικά στοιχεία ανά 100 g
Τόνος κονσέρβα σε λάδι στραγγισμένος
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τόνος κονσέρβα σε νερό
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τορτίγια
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τορτίγια ολικής
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τοστ (ψωμί)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τραχανάς γλυκός, ξηρός
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τραχανάς ξηρός, γενικός
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τρούφα σοκολάτας
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τσάϊ ρόφημα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τσιπούρα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τσίχλα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τυράκια τυποποιημένα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τυρί cottage
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τυρί Βίτσερις
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τυρί γκούντα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τυρί γραβιέρα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τυρί Ελληνική φέτα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τυρί ένταμ
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τυρί κασέρι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τυρί Κατίκι Δομοκού
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τυρί κίτρινο μαλακό light (10% λιπαρά)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τυρί κρέμα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τυρί μανούρι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τυρί μυζήθρα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τυρί ολλανδικό
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τυρί παρμεζάνα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τυρί ρεγκάτο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τυρί Ροκφορ
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Τυρόπιτα κουρού · μερίδα αναφοράς
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φάβα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
🌱
Ισορροπημένη διατροφήΕπίλεξε τρόφιμα από διαφορετικές ομάδες για ποικιλία και ευεξία.
⚖️
Μέτρο & ισορροπίαΔεν υπάρχουν μαγικές τροφές· αυτό που μετρά είναι το συνολικό μοτίβο διατροφής.
❤️
Άκου το σώμα σουΚάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Βρες επιλογές που μπορείς να κρατήσεις στην καθημερινότητα.