Πίνακας Τροφίμων
Όλα τα βασικά διατροφικά στοιχεία που χρειάζεσαι για κάθε τρόφιμο, σε μία καθαρή και εύχρηστη βάση.
🥗 Μακροθρεπτικά
💧 Χρήσιμα στοιχεία
🛡️ Καθαρή σύγκριση
495 τρόφιμα
Διατροφικά στοιχεία ανά 100 g
Φακές
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φακές βρασμένες
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φαρίνα αλεύρι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φασολάκια μαγειρευμένα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φασολάκια πράσινα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φασόλια γίγαντες, ξερά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φασόλια μαυρομάτικα, ξερά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φασόλια ξερά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φασόλια ξερά βρασμένα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φέτα light
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φιλέτο γαλοπούλας (0-3%)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φιλέτο στήθος κοτόπουλο, ωμό
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φιστίκια αράπικα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φουντούκια
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φράουλες
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φρυγανιά τριμμένη
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φρυγανιές άσπρες
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φρυγανιές ολικής άλεσης
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φύλλο Καταΐφι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φύλλο κρούστας
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φυστίκια Αιγίνης, καβουρδισμένα χωρίς αλάτι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Φυστίκια ψημένα αλατισμένα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Χαβιάρι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Χαλβάς
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Χήνα μαγειρευμένη
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Χοιρινές μπριζόλες χωρίς λίπος γκριλ
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Χοιρινό κόντρα (άπαχο)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Χοιρινό μπούτι χωρίς λίπος ψητό
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Χοιρινό μπριζόλα (μέση)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Χοιρινό πλευρά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
🌱
Ισορροπημένη διατροφήΕπίλεξε τρόφιμα από διαφορετικές ομάδες για ποικιλία και ευεξία.
⚖️
Μέτρο & ισορροπίαΔεν υπάρχουν μαγικές τροφές· αυτό που μετρά είναι το συνολικό μοτίβο διατροφής.
❤️
Άκου το σώμα σουΚάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Βρες επιλογές που μπορείς να κρατήσεις στην καθημερινότητα.