Πίνακας Τροφίμων
Όλα τα βασικά διατροφικά στοιχεία που χρειάζεσαι για κάθε τρόφιμο, σε μία καθαρή και εύχρηστη βάση.
🥗 Μακροθρεπτικά
💧 Χρήσιμα στοιχεία
🛡️ Καθαρή σύγκριση
495 τρόφιμα
Διατροφικά στοιχεία ανά 100 g
Αραβόσιτος (αποξηραμένος)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Αραβόσιτος (βρασμένος)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Αραβόσιτος (ωμός - χλωρός)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Αρακάς μαγειρευμένος
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Αρακάς ωμός
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Αρνί εντελώς άπαχο μαγειρευμένο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Αρνί λαγόνα λαγόνα μαγειρευμένο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Αρνί μαγειρευμένο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Αρνί μπούτι χωρίς λίπος ψητό
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Αρνί παϊδάκια, μαγειρευμένο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Αρνί πλευρά μαγειρευμένο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Αρνί, Παϊδάκια ψητά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ασπράδια αυγών
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Αστακός βρασμένος
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Αστακός κονσέρβα ή μαγειρευμένο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Αυγό
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Αυγό τηγανητό
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Αυγοτάραχο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Αφρόγαλα σκόνη
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Αφρόγαλα υγρό από αποβουτ. γάλα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Αχλάδια
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Βαμβακέλαιο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Βανιλίνη
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Βατόμουρα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Βερίκοκα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Βερίκοκα αποξηραμένα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Βερμούτ
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Βοδινό άπαχες ψητές ή βραστές μπριζόλες
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Βοδινό ημίπαχες ψητές ή βραστές μπριζόλες
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Βοδινό ψητό ή βρασμένο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
🌱
Ισορροπημένη διατροφήΕπίλεξε τρόφιμα από διαφορετικές ομάδες για ποικιλία και ευεξία.
⚖️
Μέτρο & ισορροπίαΔεν υπάρχουν μαγικές τροφές· αυτό που μετρά είναι το συνολικό μοτίβο διατροφής.
❤️
Άκου το σώμα σουΚάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Βρες επιλογές που μπορείς να κρατήσεις στην καθημερινότητα.