Πίνακας Τροφίμων
Όλα τα βασικά διατροφικά στοιχεία που χρειάζεσαι για κάθε τρόφιμο, σε μία καθαρή και εύχρηστη βάση.
🥗 Μακροθρεπτικά
💧 Χρήσιμα στοιχεία
🛡️ Καθαρή σύγκριση
495 τρόφιμα
Διατροφικά στοιχεία ανά 100 g
Γιαούρτι μερικά αποβουτυρωμένο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Γιαούρτι πλήρες
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Γιαούρτι στραγγιστό (0%)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Γιαούρτι στραγγιστό (2%)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Γιαούρτι υψηλής πρωτεΐνης 0%
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Γιαούρτι, αγελαδινό, πλήρες, στραγγιστό
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Γιαούρτι, πρόβειο, πλήρες (κεσές)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Γιαούρτι, πρόβειο, πλήρες, σακκούλας
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Γιαούρτι(2%)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Γκρέιπ φρουτ
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Γκρέιπφρου
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Γλυκό σύκο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Γλυκοπατάτα, ψητή
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Γλυκοπατάτα, ωμή
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Γλώσσα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Γλώσσα στο γκριλ
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Γογγύλια μαγειρευμένα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Γογγύλια ωμά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Δαμάσκηνα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Δαμάσκηνα αποξηραμένα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Δάφνη
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Δημητριακά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ελαιόλαδο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ελιές
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ελιές θρούμπες, με κουκούτσι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ελιές κονσέρβα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ελιές πράσινες
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ελιές ώριμες
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ελιές, Καλαμών, σε άλμη, με κουκούτσια
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ελιές, μαύρες, σε άλμη, με κουκούτσια
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
🌱
Ισορροπημένη διατροφήΕπίλεξε τρόφιμα από διαφορετικές ομάδες για ποικιλία και ευεξία.
⚖️
Μέτρο & ισορροπίαΔεν υπάρχουν μαγικές τροφές· αυτό που μετρά είναι το συνολικό μοτίβο διατροφής.
❤️
Άκου το σώμα σουΚάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Βρες επιλογές που μπορείς να κρατήσεις στην καθημερινότητα.