Πίνακας Τροφίμων
Όλα τα βασικά διατροφικά στοιχεία που χρειάζεσαι για κάθε τρόφιμο, σε μία καθαρή και εύχρηστη βάση.
🥗 Μακροθρεπτικά
💧 Χρήσιμα στοιχεία
🛡️ Καθαρή σύγκριση
495 τρόφιμα
Διατροφικά στοιχεία ανά 100 g
Ελιές, πράσινες, σε άλμη, με κουκούτσια
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Έντερα αρνίσια
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ζαμπόν
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ζάχαρη
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ζάχαρη άχνη
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ζάχαρη, άσπρη
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ζελε νερού
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ζελέ σκόνη
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ζυμαρικά ωμά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ζύμη για πίτσα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ζύμη σφολιάτας
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ζωμός κότας
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ηλιέλαιο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ηλιόσποροι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Ιπποφαές
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Καβούρια μαγειρευμένα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Κακάο σκόνη
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Καλαμαράκια τηγανητά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
καλαμάρια φρέσκα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Καλαμπόκι κονσέρβας
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
κανέλα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Καραβίδες
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Καραβίδες βρασμένες
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Καρότα βραστά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Καρότο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Καρπούζι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Καρύδια
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Κάστανα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Κάστανα φρέσκα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Κάστανα ψημένα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
🌱
Ισορροπημένη διατροφήΕπίλεξε τρόφιμα από διαφορετικές ομάδες για ποικιλία και ευεξία.
⚖️
Μέτρο & ισορροπίαΔεν υπάρχουν μαγικές τροφές· αυτό που μετρά είναι το συνολικό μοτίβο διατροφής.
❤️
Άκου το σώμα σουΚάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Βρες επιλογές που μπορείς να κρατήσεις στην καθημερινότητα.