Πίνακας Τροφίμων
Όλα τα βασικά διατροφικά στοιχεία που χρειάζεσαι για κάθε τρόφιμο, σε μία καθαρή και εύχρηστη βάση.
🥗 Μακροθρεπτικά
💧 Χρήσιμα στοιχεία
🛡️ Καθαρή σύγκριση
495 τρόφιμα
Διατροφικά στοιχεία ανά 100 g
Κουνουπίδι βρασμένο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Κους κους ξηρό
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Κράνα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Κρασί άσπρο (ξηρό)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Κρασί κόκκινο, επιτραπέζιο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Κρασί φυσικό αφρώδες (σαμπανιζέ)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Κρέμα γάλακτος
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Κρέμα γάλακτος (15%)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Κρέμα, κρέμα και γάλα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Κρεμμυδάκια (φρέσκα) ωμά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Κρεμμύδι ξερό
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Κριθαράκι χονδρό
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Κριτσίνια ολικής · μερίδα αναφοράς
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Κρόκος αυγού
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Κυδώνι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Κυδώνια (μαλάκιο)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Λαγός
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Λαχανάκια Βρυξελλών βρασμένα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Λάχανο άσπρο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Λάχανο βρασμένο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Λάχανο κόκκινο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Λεμονάδα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Λεμόνι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
λικερ
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Λίπος φυτικό
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Λουκάνικα Φρανκφούρτης
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Λουκάνικα χοιρινά, μαγειρεμένα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Λουκάνικα χωριάτικα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Λουκούμια χωρίς καρπούς
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Λωτός
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
🌱
Ισορροπημένη διατροφήΕπίλεξε τρόφιμα από διαφορετικές ομάδες για ποικιλία και ευεξία.
⚖️
Μέτρο & ισορροπίαΔεν υπάρχουν μαγικές τροφές· αυτό που μετρά είναι το συνολικό μοτίβο διατροφής.
❤️
Άκου το σώμα σουΚάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Βρες επιλογές που μπορείς να κρατήσεις στην καθημερινότητα.