Πίνακας Τροφίμων
Όλα τα βασικά διατροφικά στοιχεία που χρειάζεσαι για κάθε τρόφιμο, σε μία καθαρή και εύχρηστη βάση.
🥗 Μακροθρεπτικά
💧 Χρήσιμα στοιχεία
🛡️ Καθαρή σύγκριση
495 τρόφιμα
Διατροφικά στοιχεία ανά 100 g
Μαγιά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μαγιονέζα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μαγιονέζα light
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μαϊντανός
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μακαρόνια άβραστα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μακαρόνια βρασμένα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μακαρόνια βρασμένα 14-20 λεπτά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μακαρόνια βρασμένα 8-10 λεπτά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μάνγκο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μανιτάρια βρασμένα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μανιτάρια κονσέρβα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μανιτάρια λευκά αποξηραμένα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μανιτάρια λευκά φρέσκα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μανιτάρια ψητά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μανταρίνια
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μαργαρίνη
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μαρμελάδα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μαρμελάδα φράουλα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μαρούλι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μέλι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μελιτζάνα ψητή χωρίς λάδι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μελιτζάνες
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μελιτζάνες μαγειρευμένες
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μελιτζανοσαλάτα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μελομακάρονα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μήλα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μορταδέλα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μοσχαράκι κόντρα φιλέτο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μοσχαράκι μπιφτέκι
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μοσχαράκι μπριζόλα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
🌱
Ισορροπημένη διατροφήΕπίλεξε τρόφιμα από διαφορετικές ομάδες για ποικιλία και ευεξία.
⚖️
Μέτρο & ισορροπίαΔεν υπάρχουν μαγικές τροφές· αυτό που μετρά είναι το συνολικό μοτίβο διατροφής.
❤️
Άκου το σώμα σουΚάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Βρες επιλογές που μπορείς να κρατήσεις στην καθημερινότητα.