Πίνακας Τροφίμων
Όλα τα βασικά διατροφικά στοιχεία που χρειάζεσαι για κάθε τρόφιμο, σε μία καθαρή και εύχρηστη βάση.
🥗 Μακροθρεπτικά
💧 Χρήσιμα στοιχεία
🛡️ Καθαρή σύγκριση
495 τρόφιμα
Διατροφικά στοιχεία ανά 100 g
Μοσχαράκι μπροστινό
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μοσχαράκι πλευρές
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μοσχαρί σπαλομύτα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μοσχάρι ψαχνό βρασμένο
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μοσχάρι ψαχνό ψητό φούρνου
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μοσχαρίσια μπριζόλα γκριλ χωρίς λίπος
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μοσχαρίσιος κιμάς 90/10 (ωμός)
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μούρα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μούσμουλα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μουστάρδα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μούστος φρέσκος
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπακαλιάρος αλατισμένος
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπακαλιάρος μαγειρευμένος
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπακαλιάρος σχάρας
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπακαλιάρος τηγανιτός
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπακαλιάρος φρέσκος
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπάμιες
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπάμιες βραστές
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπανάνα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπάρα δημητριακών · μερίδα αναφοράς
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπαρμπούνια
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπαρμπούνια τηγανιτά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπέικιν πάουντερ
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπέικον
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπέϊκον τηγανητό
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπιζέλια μαγειρευμένα
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπιζέλια ξερά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπιζέλια ωμά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπίρα απλή
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
Μπισκότα απλά
Άνοιξε θερμίδες και μακροθρεπτικά με ένα κλικ.
🌱
Ισορροπημένη διατροφήΕπίλεξε τρόφιμα από διαφορετικές ομάδες για ποικιλία και ευεξία.
⚖️
Μέτρο & ισορροπίαΔεν υπάρχουν μαγικές τροφές· αυτό που μετρά είναι το συνολικό μοτίβο διατροφής.
❤️
Άκου το σώμα σουΚάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Βρες επιλογές που μπορείς να κρατήσεις στην καθημερινότητα.