FitMenu Recipes
Θερμιδομετρημένες Συνταγές
Επιλεγμένες συνταγές με θερμίδες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά.
244
συνταγές
Γαρδούμπες
178
kcal
16.5
Πρωτ.
1.3
Υδατ.
11.6
Λίπη
Γαρίδες σαγανάκι
182
kcal
17.4
Πρωτ.
1.1
Υδατ.
11.9
Λίπη
Γαριδοσαλάτα
252
kcal
12.1
Πρωτ.
1.6
Υδατ.
22.3
Λίπη
Γαύρος τηγανιτός
331
kcal
24.7
Πρωτ.
6.8
Υδατ.
23.1
Λίπη
Γαύρος φούρνου
259
kcal
19.5
Πρωτ.
0.2
Υδατ.
20.2
Λίπη
Γεμιστά (τομάτες, πιπεριές, κολοκυθάκια)
132
kcal
1.5
Πρωτ.
11.8
Υδατ.
9.1
Λίπη
Γεμιστά (τομάτες, πιπεριές, κολοκυθάκια) με κιμά
157
kcal
5.0
Πρωτ.
10.3
Υδατ.
11.0
Λίπη
Γιαούρτι 2% 200γρ
146
kcal
20
Πρωτ.
8
Υδατ.
4
Λίπη
Γιαούρτι με μέλι
210
kcal
18
Πρωτ.
22
Υδατ.
4
Λίπη
Γιαουρτόγλυκο
340
kcal
5.9
Πρωτ.
44.2
Υδατ.
16.3
Λίπη
Γιουβαρλάκια αυγολέμονο
210
kcal
11.7
Πρωτ.
11.6
Υδατ.
13.4
Λίπη
Γλυκό ψυγείου με μπισκότα
515
kcal
4.4
Πρωτ.
39.3
Υδατ.
37.8
Λίπη